Putzen

Das Putzen ist mit weniger herumliegenden oder herumstehenden Gegenständen viel einfacher. Deshalb kann es sein, dass wir vor der eigentlichen Putzarbeit Vorarbeit leisten müssen: Ausmisten und Aufräumen. Danach teilen wir die wöchentliche Putzarbeit in kleine “Häppchen” auf, die gut zu bewältigen sind. Dabei kann es helfen, einen Putzplan zu machen. Ausserdem schauen wir uns an, wie wir die Putzarbeit vereinfachen und vielleicht auch die Anzahl Putzmittel reduzieren können. Auch beim Putzen fragen wir uns: Was ist wirklich nötig und wie können wir das, was bleibt, vereinfachen?

Und dann legen wir los und putzen zusammen!

Menüplanung, Einkaufen und Kochen

Kochen macht Spass!

Aber nicht, wenn sowieso schon alles eine Überforderung ist. Dann kann das Planen, Einkaufen und Kochen schnell zur täglichen Last werden.

Deshalb schauen wir zusammen, was wir vereinfachen können. Wir planen einfache Mahlzeiten mit wenigen Zutaten. Wir kaufen das ein, was in der Nähe erhältlich ist und nicht zu viel kostet. Wir schauen, welche Nahrungsmittel wir regelmässig brauchen und welche wir weglassen können. Wenn nötig machen wir einen Menüplan und schauen, wie wir Abwechslung in die täglichen Menüs bringen können. Wir versuchen, das Kochen so einfach wie möglich zu machen.

Was wir aber v.a. tun, ist: Wir kochen und essen zusammen! Und darauf freue ich mich jetzt schon.

Bei Bedarf biete ich auch Unterstützung bei der Gewichtsreduktion an.